2大中药养生误区 你有犯过吗?

申博娱乐官网2019-01-23 13:05来源:99健康网
导语

中医很多都是采用中药来养生的,那么你知道使用中药养生需要注意什么呢?下面一起来看看吧。

  如今重视养生的人可不少,其中就有不少人采用中药养生,小编提醒,想要通过此种方法保健身体的话,请一定要远离一些错误的中药养生想法,不然的话,不仅起不到好的养生效果,而且还可能身体出现其他不适。

中药养生有什么方法 中药养生要注意什么 中医如何养生

  这些错误的中药养生想法请远离

  1、中药泡茶饮没有任何副作用

  中药泡茶饮用是很多人常用的养生法子,虽然说这种法子是正确的,但是要注意人们不能错误的认为,中药泡茶饮用是没有任何副作用的。因为古话说“是药三分毒”,虽然中药材,其也是一种药,搭配不合理的话,也是会起到反效果的。

  祖国医学认为,身体阴阳失衡会造成不适,也就是导致疾病产生。想要通过中药材泡茶饮用,来调和体内的阴阳,这种理论是没有错的。但是选择中药材调理体内阴阳的时候,大家需要先找专业的中医,了解下自己属于哪种问题。比如说是阳气多了还是少了,是阴气多了还是少了。只有了解清楚了体内阴阳失衡的具体情况,才能选择合适的中药材泡茶饮用。

  比如说体内阳气多的话,则说明体内的阴气损耗过大,需要补阴。同样的道理,如果体内的阴气多的话,则说明体内的阳气损耗过度,需要补阳,所以说,要根据自身的病症,来选择合适的中药材泡茶饮用,才能让阴阳保持平衡

  相反,若是你原本是体内阳气过旺,你还饮用有助补阳的中药茶水,只会让体内的阳气过于旺盛,造成体内的阴气更加地不足。同理,阴气过盛也是一样的道理。所以说,中药泡茶也是存在一些副作用的,建议人们在选择中药材泡茶饮用时,需要先了解自身的问题,在中医师的指导下,选择中药材哟。

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  2、别人能吃我也能吃

  很多人都有这种想法,生活中很多人养生的时候,喜欢咨询其他的养生法子,然后加以借鉴使用。比如说听人说吃人参补身很有益处,因此,则大量购买人参炖汤或是泡茶水饮用。因为很多人觉得,既然别人吃了都没事,还能补益身体,同样是人,当然我也能吃。

  这种想法是不对的,因为中药材也和食物一样,有着不同的效果,而且服用也是有一定的条件和禁忌的。如果你未了解自身体质,不知道自己体内缺阴还是缺阳,胡乱购买中药材滋补的话,反而起不到好的滋补效果,甚至还会加重你的身体不适。

  不同的中药材适合的体质也是不同的,比如说明明你体寒还经常进补寒性滋补中药材,这样只会让你身体的寒气加重。比如说明明身体内阳气过于旺盛,还大量进补滋阳的中药材,这不是雪上加霜吗?

  所以说,这些错误的中药养生想法,大家一定要改正,别什么都觉得是理所当然的。非专业的从医人员,请不要瞎进补,想要改善身体健康的话,请一定要在专业的中医师指导下进行养生哟。

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  中医该如何养生

  1、按摩

  时常按摩有助刺激身体内部的气血流动,从而让脏腑获得更多的气血滋养,起到保养身体的效果。所以说,身体有不适的时候,可以找寻专业的中医人员,进行按摩操作哟。

  2、泡脚

  泡脚是养生法子中最为简单的,只需要一桶热水,还有一些时间就可以了。所以说,晚上八九点的时候,不妨泡泡热水脚。还可以加水中加些生姜和红花、艾叶等,能够更好地刺激脚底,让热气进入到脚底,帮助温暖身体哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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