冬季想养生 可试着喝茶

申博娱乐官网2018-11-13 09:08来源:99健康网
导语

现在已经是冬季了,而在冬季的时候,喝茶是很不错的一个选择,那么你知道冬季喝茶有什么好处吗?

  现在天气变得越来越寒凉了,很多人喜欢喝茶来为身体保暖,小编推荐大家喝红枣茶,因为红枣可以加强新陈代谢的速度,增强体能,里面所含有的物质能够扩张冠状动脉。含有的山楂酸能够抑制癌症的发生,特别适合于冬季饮用。

冬季喝茶好吗 冬季喝茶有什么好处 喝茶要注意什么

  冬季喝茶的好处都有哪些?

  1、提神

  寒冷的冬季喝上一杯热乎乎的茶,可以去除身体上的寒冷,同时也能够缓解疲劳感,工作时喝一杯绿茶,可以有效的开阔思维,提高记忆力以及工作效率,同时也能够提升促进新陈代谢。

  2、预防龋齿

  经过研究发现儿童经常喝茶患上龋齿的发生率会降低60%以上,在茶叶里面含有很多的微量元素,对身体有利,而且能够提高身体的免疫力和抵抗力。

  3、保护心血管

  对于三高患者来说,多喝茶叶水能够防止脂肪在血管壁沉积,有效的预防心血管疾病发生,而且喝茶能够有效的美容以及减肥。在冬季人们运动量减少,食欲会提高,所以容易让身体肥胖,此时可以喝茶叶来减肥暖身。

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  4、抑制恶性肿瘤

  适当的喝茶能够抑制癌细胞在身体中的侵润以及生长,喝茶能够防止细胞出现衰老,可以抵抗衰老,具有延年益寿的功效,另外里面含有的维生素e具有一定的抗氧化功能。

  5、防止辐射

  茶叶里面含有的一种物质具有防辐射的功效,能够减少电脑对身体带来的辐射危害,同时也会保护视力,维持血液处于正常的酸碱平衡状态。茶叶里面所含有的咖啡碱和黄嘌呤等一些物质,属于一种碱性的饮料,茶叶能够在身体中快速的被消化以及氧化,能中和身体中的酸性代谢产物,并且排出体外。

  喝茶的误区:

  一、喜喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

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  二、喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  三、空腹喝茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状

  四、饭后喝茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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