如何降肝火 4款食物效果不错

申博娱乐官网2019-02-20 10:21来源:99健康网
导语

现在虽然是春季,但是还是有很多人出现肝火旺的情况,那么你知道吃什么水果能降肝火呢?

  虽然大家都在春季主张养肝,但是还是有一些人在春季的时候出现肝火旺盛而引发上火的情况。而一旦身体出现上火的情况,是会影响到生活跟身体健康的,所以在平时的时候,我们要学会降肝火,今天小编就跟大家推荐一些降肝火的水果,帮助大家在春季的时候降降肝火。

如何降肝火 降肝火的水果有哪些 降肝火的花茶有哪些

  降肝火的水果

  猕猴桃

  猕猴桃被大家称为水果之王,是因为它含有非常多的营养价值,并且维生素C非常的高,其所含有的膳食纤维是能够帮助我们清热解毒,并且降低肝火的效果,能有效缓解上火症状。如果女人经常吃猕猴桃的话,还可以起到养颜美容的效果。

  山楂

  山楂算是比较常见的一款水果,我们都知道它是具有促进消化跟提高食欲的效果,但是却不知道山楂也是含有不少的维生素C跟纤维素,虽然含量没有猕猴桃高,但是也是具有清热解毒跟降肝火的效果。

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  西红柿

  西红柿这种水果是好吃又便宜,并且营养也很多。在平时食用西红柿的话,是可以起到解毒清热,去除肝火的效果。女性如果经常吃西红柿的话,还能够保护肌肤跟减肥瘦身的效果,毕竟西红柿的热量是很低的。

  草莓

  在春季的时候,草莓就已经开始大量的上市了。作为当季的水果,草莓是具有帮助去除肝火跟缓解烦躁不安的情况,并且其所含有的营养物质都是很不错的,能起到明目养肝的作用。

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  降肝火花茶

  苦瓜茶

  材料:苦瓜。

  做法:先把苦瓜直接洗净后沥干,如果不想太苦的话,可以直接去瓢去籽后洗净沥干切片,然后放在太阳下直接晒干。等要喝茶的话,直接把苦瓜干用开水浸泡10分钟后即可饮用。

  枸杞菊花茶

  材料:枸杞、菊花。

  做法:先取一些晒干的野菊花,然后把野菊花跟枸杞放入杯中,烧一壶开水,然后用开水冲泡,直接浸泡5分钟左右再直接饮用,具有非常不错的养肝明目跟降肝火的效果。

  金银花茶

  材料:金银花。

  做法:可以直接把金银花放入杯中,用刚煮开的开水冲泡一下,然后直接倒掉开水,再接着冲泡开水,这个时候就浸泡3分钟后再饮用,其降肝火效果非常明显。

  上面讲了可以降火的4款水果跟3款花茶,希望可以让大家不会在春季的时候出现上火情况。

(责任编辑:彭志兴)

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