夏季养生 要遵守“六个少”

申博娱乐官网2018-08-06 10:26来源:99健康网
导语

夏季怎么养生才好呢?在平常的生活中,谨记这“6点”。

  夏季天气这么炎热,在养生方面,除了要防暑、防虫、预防空调病等之外,还有哪些养生是需要注意的呢?下面就来看下,具体的养生遵守原则。

夏季如何养生 夏季养生方法 夏季养生小常识

  夏季养生要“六个少”

  1、少怒

  怒,是我们七情里面表现很明显的一种。一发怒的话,很容易对心脑血管不利,特别是高血压的人,更要减少发怒,一怒的话,会导致血压偏高,甚至是晕倒的情况。发怒的话,会导致身体气机不畅,容易出现气滞以及气逆。

  如何控制自己的“怒”呢?最重要的就是自制能力。容易发怒的人,遇到不顺心的事情,最先要做的就是克制好自己,转移注意力,或者是改变一下环境,或是用理智来控制住自己的情绪,让自己冷静下来。

  2、少卧

  老人比较喜欢躺着,但也要有节制。如果长时间卧在床上休息,那么就会损伤到阳气。生命在于运动,并不是没有道理,适当的活动活动走动走动,对老人体力的保持很有益处。

夏季如何养生 夏季养生方法 夏季养生小常识

  3、少欲

  养生最重要的就是要养心,而养心则是重在要养神。人呢,都会有物质和精神方面的需要以及追求,但是这种追求要从实际出发,不要脱离了自身的可观条件,整天只会妄想爆发钱财、或是天上掉馅饼,很容易因为失望而导致心情郁结,思虑太多反而是影响到了健康。

  因此,会养生的人,要减少自己心中的欲望,减少个人的私欲。

  4、少色

  节欲,也是养生的一方面。在性欲方面,要克制,才能养精。养精能保护好器官的生理功能。如果纵欲没有节制,不仅会很容易引起性功能的衰退,让人容易精疲力竭,还有可能导致身体的内分泌絮乱,从而引起多种疾病的发生。

夏季如何养生 夏季养生方法 夏季养生小常识

  5、少言

  少言,并不是说不要说话,而是不要一直叨叨扰扰,唠叨不停,或者是大喊大叫,更不要在发怒后就吵架。如果经常不断的大声说话,就会导致中气不足,影响到呼吸器官的功能,不利于身体健康。

  6、少食

  要少吃东西,不要过度饱腹,更不能暴饮暴食。如果经常吃的太饱,血液会长时间停留在肠胃,进行消化食物,那么相对应的,身体的其他器官就会处于缺血以及抑制的状态,容易出现困倦感,甚至是引起糖尿病、肥胖病、胆囊炎等,导致早衰的现象,甚至是寿命缩短。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

网站地图 澳门银河赌场 ag真人娱乐 澳门新葡京赌场 申博娱乐
申博在线现金网 申博会员登入 申博在线平台网登入 申博管理平台登入
保险百家乐 太阳城代理 申博代理开户 菲律宾太城申博
申博官方网址 太阳城app下载 太阳城登入 百家乐真人游戏
澳门金沙娱乐场 申博现金网址 百家乐真人游戏 777老虎机游戏